Création en septembre d'une nouvelle section "Danse & Yoga"

Nouvelles activités à l'ASEAB avec la création d'une nouvelle section "Danse & Yoga" en septembre N'hésitez pas à nous contacter

L'ASEAB Danse et Yoga vous proposera à la rentrée différentes activités alliant détente mentale et agilité corporelle.  

La séance de yoga sur chaise de 30min durant la pause repas vous permet par des exercices de respiration et de postures de vous détendre et de gagner en mobilité. Aucun matériel n’est nécessaire et la séance est adaptée à tous.

Le lundi soir, la séance de yoga pilates de 45min enchaine de façon fluide des postures de yoga et des exercices de pilates pour un renforcement musculaire et une meilleure mobilité. La séance demande une certaine condition physique et un tapis est nécessaire.

Le yin yoga à 19h15 est un yoga de relaxation basé sur des postures tenues longtemps afin de détendre corps et esprit. L’intensité est faible mais l’esprit reste présent ! Un tapis et un coussin vous seront nécessaires.

Enfin, un atelier de danse modern'jazz, pour non-débutants, basé sur des exercices de préparation corporelle suivi d'une proposition chorégraphique sera également proposé en soirée.